Tortilla nyttigt eller onyttigt
•
Nyttigt eller Onyttigt?
Många delar in mat i två kategorier: nyttigt eller onyttigt. Men mat är så mycket mer än så och i det här inlägget går vi igenom ämnet i mer detalj.
I media målar man ofta upp mat som “bra eller dåligt”, där man helst ska äta mycket av det som är bra och inget av det som är dåligt. Detta bidrar till förbud, rädsla och en osund inställning till mat om du frågar mig. Hos oss på IntensiveKost finns inga pekpinnar och förbud, istället ger vi en grundlig förklaring till hur mat fungerar. Vi tror att med mer kunskap om våra makro- och mikroämnen så blir det mer tydligt hur våra val kring mat påverkar våra mål och hälsa.
Låt mig börja med hur vi delar upp mat:
A: Näringsrikt(innehåller näringsämnen som kroppen behöver.)
B: Näringsfattigt(innehåller inte mycket näringsämnen som kroppen behöver.)
C: Energirikt(innehåller mycket energi, dvs. kalorier.)
D: Energifattigt(maten innehåller inte mycket energi, dvs. kalorier).
All mat är alltid en kombination av kategorierna ovan. Nedan ser ni de kombinationer som är möjliga:
AC - Näringsrikt + energirikt
AD - Näringsrikt + energifattigt
BC - Näringsfattigt + energ
•
Nyttig och onyttig mat i enlighet med forskningen
Många konsekvens från matforskning visar för att mycket från det oss betraktar vilket vanlig föda i själva verket existerar onyttigt.
Ibland omnämns därför mycket från maten vilket onyttig för att man kunna undra vilket som blir kvar ifall vi avlägsnar allt likt anses onyttigt. Det existerar i detta läge enstaka del helt enkelt slutar att bry sig inför utsikterna för att under resten av sitt liv knapra på morötter, rå broccoli och en fåtal blandade nötter som lyxig efterrätt. till vissa behövs en massiv uppoffring till helt vandra över mot den föda som anses nyttig i enlighet med forskningen. Därför är dem kostrekommendationer likt ges ifrån offentligt håll ofta inom underkant eftersom de såsom står på baksidan misstänker för att många skulle ge upp försöken helt om råden låg inom linje tillsammans med vetenskapen. Samtidigt överskattar flera faktiskt riskerna och vissa blir mer asketiska än nödvändigt inom sin iver att följa riktlinjerna. Även om man inte existerar beredd för att följa kostråden till % procent existerar det därför klart förbättrad att åtminstone modifiera sitt matintag.
Tänk på för att marknadsrelaterade omständigheter medför för att det mot exempel int
•
En stor favorit, näst intill obligatorisk dessutom, är tacos till fredagar varje vecka. Fredagar tenderar däremot till att vara en kväll med fredagsmys, snacks, läskedryck eller alkoholhaltiga drycker såsom öl, vin eller mousserande vin. Men hur är det egentligen med Tacos &#; är det onyttigt? I denna artikeln diskuterar vi saken vidare, och bryter ner ingredienserna som oftast används till tacos med deras kalorivärde.
När kom Tacos till Sverige?
Tacos har faktiskt inte varit en sådan pass stor favorit särskilt länge, utan kom till Sverige under talet, men tog ordentligt med fart när TexMex produkter nådde de svenska matbutiker, tack vare Santa Maria, under talet. Därefter har det tagit fart ordentligt, och det sägs att Sverige är det ledande landet i Europa på att äta Tacos.
Trots tacons relativt korta närvaro i Sverige, har den hunnits utvecklas mycket &#; men grundkonceptet är fortfarande densamma. Det går däremot att se mer liberala variationer som bland annat innehåller banan och jordnötter, även fast detta lockar bör du vara försiktig med kalorierna som återfinns i frukt och nötter.
Vad har man i Tacos?
Vad man har för något till tacos kan variera något, men i regel