Eteriska oljor stress
•
De bästa eteriska oljorna till avslappning samt stresshantering
I enstaka hektisk planet där stress och bekymmer tycks bli allt vanligare är detta viktigt för att hitta sätt att varva ned samt koppla från. Ett populärt sätt för att göra detta är genom att nyttja eteriska oljor. Dessa naturliga extrakt, vilket utvinns ifrån växter, äger använts inom tusentals kalenderår för för att främja välbefinnande och välbefinnande. I den här bloggposten kommer oss att vandra igenom några av dem bästa eteriska oljorna till avslappning samt stresshantering, samt hur ni kan nyttja dem på grund av att producera en lugn och avkopplande atmosfär inom ditt hem.
Lavendel
Lavendel är ett av dem mest populära eteriska oljorna för avslappning och stresshantering. Den besitter en mild, blommig lukt som existerar känd till att hjälpa till för att lugna sinnet och främja god sömn. Prova NOKO's Lavendel Eterisk Olja på grund av att producera en lugnande atmosfär inom ditt hem.
Bergamott
Bergamott är enstaka citrusdoftande eterisk olja liksom är känd för sina uppiggande samt stärkande attribut. Den existerar också produktiv för för att minska stress och ångest. NOKO's Bergamott Eterisk Olja är en utmärkt omröstning för för att skapa ett uppfriskande samt avslappnad miljö.
Ylang Ylang
Ylang Ylang är enstaka exotisk blommig eterisk olja som
•
Stress och ångest är några av de tillstånd som påverkar livet för många danskar varje dag. Enligt Dansk Psykiatrins Fond lider upp till danskar av sjuklig ångest varje år, medan Stressföreningen uppskattar att upp till danskar lider av allvarlig stress. Dessutom är alla de som lider av ångest eller stress i mindre utsträckning troligen minst lika många.
Den vanligaste formen av medicinering mot ångest är antidepressiva läkemedel – inklusive lyckopiller. Stress behandlas vanligtvis inte medicinskt om inte tillståndet utvecklas till depression, vilket är en hög risk. Då används också antidepressiva medel.
Antidepressiva läkemedel är kända för att skapa ett beroende och därmed en ond cirkel där det psykiska tillståndet återkommer så snart behandlingen avslutas. Dessutom finns det ett stort antal mer eller mindre allvarliga biverkningar, bland annat nedsatt minne, nedsatt inlärningsförmåga, trötthet, slöhet och illamående. För vissa har antidepressiva läkemedel också en förstärkande effekt på ångest.
10 typer av naturläkemedel och botemedel
Om du lider av ångest eller stress kan det vara en bra idé att i första hand prova mer naturliga alternativ, naturliga läkemedel mot ångest.
•
Dofter kan snabbt förändra våra känslor och skapa en känsla av lugn, energi eller glädje. Aromaterapi erbjuder ett enkelt sätt att påverka sinnet positivt. I denna artikel lär du dig hur dofter kan stödja ditt känslomässiga välbefinnande.
Hur fungerar sambandet mellan doft och känsla?
När vi känner en doft aktiveras det limbiska systemet i hjärnan – vårt känslocentrum. Detta är anledningen till att vissa dofter lugnar, medan andra ger energi eller inspirerar. Genom att använda eteriska oljor kan du påverka ditt humör och hantera känslor på ett naturligt sätt.
Välj dofter för dina behov
1. Lindra stress och ångest
- Lavendel: Lugnar och främjar avslappning.
- Kamomill: Motverkar oro och ger en känsla av lugn.
- Frankincense: Jordar och skapar ett meditativt tillstånd.
Tips: Diffusa lavendel på kvällen för en rogivande atmosfär.
2. Få energi och inspiration
- Grapefrukt: Frisk och upplyftande.
- Rosmarin: Förbättrar fokus och skärpa.
- Pepparmynta: Uppiggande och vitaliserande.
Tips: Använd pepparmynta i en diffuser på morgonen för en energikick.
3. Skapa glädje och optimism
- Apelsin: Främjar glädje och positivitet.
- Ylang-Ylang: Minskar nervositet